Hi anyone. Today runs well I think, thanks for the prayer. ♥
Well hari ini gue pengin sedikit share tentang how curious i'm about why some people 'save' in the morning? Maksut dari kata saving disitu bukan nabung duit, receh, koin, pahala, amal, ibadah, atau apa itu lah. Maksutnya itu......pup. 
Ceritanya bermula dari temen gue yang namanya Iqbal Al Kh, cowok gendut yang super ganteng. Tanpa gue sadari, dia hobi banget nabung tiap pagi. Keyakinan gue diperkuat sama omongan temen cewek gue Tamara Arindhita tadi siang, "Iqbal dulu tiap pagi mesti ijin ke belakang, Yan.". Well -___- Trus waktu acara di sekolah gue juga dapet laporan dari temen cowok gue namanya Deswandanan Prima, yang gak kalah gendut juga haha. Dia laporan "Sakit, tadi pagi belum setor.." Itu kedua. Yang ketiga, gue baca tumblr kakak kelas gue, yang tiap paginya pasti gu dapetin kata BOKER! Karena saking penasarannya, gue tambahin bukti lagi, temen gue Bimo Suryo Wicaksono, cowok cool yang kebiasannya bikin melting. 
Gue tanya apa dia rutin tiap pagi nabung, dan jawabnya malu-malu tapi mau gitu, #eh.. Maksutnya, sebenarnya mengiyakan, cuma ya...tau sendiri, dia adalah tipikal laki-laki pembuat penasaran wanitah haha..
Gue tanya apa dia rutin tiap pagi nabung, dan jawabnya malu-malu tapi mau gitu, #eh.. Maksutnya, sebenarnya mengiyakan, cuma ya...tau sendiri, dia adalah tipikal laki-laki pembuat penasaran wanitah haha..
Yapp. Bukti sudah sangat kuat dengan keempat sample tadi. Karena saking penasarannya kenapa pup itu harus pagi hari, gue googling. 
Dan ini lah penjelasan ilmiahnya...
Dan ini lah penjelasan ilmiahnya...
Setiap Organ tubuh memiliki waktu piket. Menurut ilmu Traditional Chinese Medicine (TCM), ada 12 organ utama dalam tubuh kita, yakni paru-paru, usus besar, lambung, limpa, jantung, usus kecil, kantung kemih, ginjal, selaput jantung, tiga pemanas, kandung empedu, dan hati.
Ada masa organ-organ tersebut bekerja maksimal dan minimal, sebagai berikut:
- Paru-paru bekerja maksimal antara pukul 03.00-05.00. Minimal pukul 15.00-17.00
- Usus besar bekerja maksimal antara pukul 05.00-07.00. Minimal pukul 17.00-19.00
- Lambung bekerja maksimal antara pukul 07.00-09.00. Minimal pukul 19.00-21.00.
- Limpa bekerja maksimal antara pukul 09.00-11.00 Minimal pukul 21.00-23.00.
- Jantung bekerja maksimal pukul 11.00-13.00. Minimal pukul 23.00-01.00
- Usus kecil bekerja maksimal pukul 13.00-1 5.00. Minimal pukul 01.00-03.00.
- Kantung kemih bekerja maksimal pukul 15.00-17.00. Minimal pukul 03.00-05.00.
- Ginjal bekerja maksimal pukul 17.00-19.00. Minimal pukul 05.00-07.00
- Selaput jantung bekerja maksimal pukul 19.00-21.00. Minimal pukul 07.00-09.00
- Tiga pemanas bekerja maksimal pukul 21.00-23.00. Minimal 09.00-11.00
- Kandung empedu bekerja maksimal pukul 23.00-01.00. Minimal pukul 11.00-13.00
- Hati bekerja maksimal pukul 01.00-03.00. Minimal 13.00-15.00
Tidak heran bila pada waktu-waktu tertentu banyak orang melakukan kegiatan yang sama. Buang air besar banyak dilakukan antara pukul 05.00-07.00, saat daya kerja usus besar sedang maksimal.
Oleh karena itu, jangan biarkan lambung bekerja tanpa ada bahan di dalamnya. Bisa kembung dan banyak gasnya bila pada pukul 07.00-09.00 perut tidak diisi makanan, apalagi hanya kopi,” ungkap Salomo B. Simanjuntak seorang pemilik Klinik Akupuntur.
Sebaliknya, masa organ bekerja minimal adalah 12 jam sesudah ia bekerja maksimal. Contohnya, lambung akan bekerja minimal pada pukul 19.00. Sebab itu, makan malam semestinya tidak berlebihan. Lebih baik sedikit, tetapi bergizi. Maksudnya, bukan karena kita tidak beraktivitas, melainkan supaya makanan tidak menjadi timbunan sampah, akibat lambung tidak bekerja maksimal.
Selain karena daya kerja usus besar sedang maksimal, menurut gue itu juga karena kebiasaan. Dari hari kemarin, Sabtu, gue nyoba pup pagi-pagi. Senin masih lanjut, dan sampai sekarang juga jadi nge-pup terus tiap pagi. Hahah. *frontal* Tapi tak apalah, gue bangga bisa nglakuin hal baik B)
Soalnya, kebiasaan buang air besar yang tidak teratur bisa menyebabkan konstipasi loh alias sembelit. Selain itu juga bisa menyebabkan kanker hati, wuuhh ngeri..
Oke, sekarang gue kasih tips biar pup kalian lancaaaar hahaha
Segera Buang Air Besar
Lho, gimana sih? Kan ini ceritanya biar bisa lancar buang air besar. Belum benar-benar lancar kok udah disuruh buang air besar. Hm... Tenang...tenang kawan! Maksud gue, kalau sewaktu-waktu kalian merasa ingin buang air besar, segeralah ditunaikan kewajibannya itu. Tak perlu pakai acara gengsi-gengsi segala karena sedang kuliah atau ada acara kumpul-kumpul misalnya. Lebih baik ijin untuk buang air besar daripada berjuang keras untuk menahannya. Kenapa begitu? Karena buang air besar yang sengaja ditahan justru akan menimbulkan konstipasi alias sembelit alias susah buang air besar di kemudian hari. Nah lo, sudah mending kita diberi rasa ingin buang air besar sekarang, daripada justru tidak bisa buang air besar beberapa hari ke depan. Jadi repot kan?
Makan Buah dan Sayur
Buah dan sayur adalah sumber serat yang sangat bagus untuk tubuh kita. Memang sih, ada sumber serat yang lain seperti suplemen serat misalnya. Tapi, mendapatkan asupan dari bahan alami dan bukan sekedar suplemen tentu akan lebih baik kan. Nah, kenapa kok serat menjadi hal yang utama untuk masalah buang air besar ini? Soalnya dengan banyak makan serat, maka gerakan usus besar pun akan semakin baik. Tentu saja, buang air besar pun akan menjadi lebih mudah.
Banyak minum air
Ini kaitannya dengan si serat tadi. Kalau dalam usus besar kita banyak terdapat makanan berserat, akibatnya serat tadi akan banyak menarik air pula. Kalau air yang terserap cukup banyak, feses pun akan menjadi lebih lunak. Dengan feses yang lunak, buang air besar pun akan terasa mudah. So, banyak minum air ya.
Rileks
Hehe..., ini maksudnya bukan saat buang air kita harus rileks lho ya. Yang gue maksud di sini adalah kita mencoba rileks dalam kehidupan kita. Yah, tidak dapat dipungkiri ritme kehidupan terkadang diselingi dengan stress atau kecemasan. Tapi tahukan kalian kalau stress yang kita alami akan mempengaruhi otot-otot dalam tubuh kita. Salah satunya otot organ pencernaan. Nah, kalau otot perncernaan terganggu, tentu fungsi organ pun akan terganggu. Kita jadi tidak bisa buang air besar deh...
Olahraga
Dengan olahraga akan membuat tubuh kita menjadi bugar. Organ-organ tubuh akan bekerja secara normal. Entah itu tentang pencernaan atau pernafasan seperti posting kemarin, olahraga tetap menjadi cara ampuh untuk menjaga kesehatan kita. So, ayo olahraga... Yup, sekiranya itu yang bisa kita lakukan agar tubuh kita normal buang air besar setiap hari. Dengan buang air besar rutin, kotoran-kotoran dalam tubuh akan keluar. Tubuh pun akan menjadi lebih sehat dan terasa nyaman. Insya Allah...
Okay, that's all for today.
Last words from me, "At first you make habits, and the last habits make you." :)
Source:
0 komentar:
Posting Komentar
Thanks for reading my post. It will be so pleasure if you wanna leave some words in this blank. Thank you :)